Mehr innere Klarheit, emotionale Stabilität und konkrete nächste Schritte
Ein wertschätzender und handlungsorientierter Raum, um schwierige Situationen besser zu verstehen, innere Klarheit zu gewinnen und tragfähige nächste Schritte zu entwickeln.
✓ Über 250 Sitzungen · Spezialisiert auf Remote Worker und Global Citizens
Du erkennst dich hier wieder?
Wenn eines dieser Themen gerade in deinem Leben präsent ist, bist du hier richtig.
Dein Kopf hat zu viele offene Tabs? Du weißt, was du tun solltest – aber die Umsetzung funktioniert einfach nicht verlässlich.
Du schiebst wichtige Dinge auf – nicht aus Faulheit, sondern weil etwas in dir bremst, das du vielleicht noch nicht verstehst.
Wiederkehrende Konflikte, Schwierigkeiten, Nähe zuzulassen, oder das Gefühl, nicht wirklich verstanden zu werden.
Deine Gefühle fahren manchmal Achterbahn. Überforderung, Reizbarkeit oder emotionale Taubheit stehen dir im Weg.
Zwischen Zeitzonen, Kulturen und fehlender Zugehörigkeit. Besondere Belastungen, die wenige verstehen.
Berufliche Neuausrichtung, Trennung, Umzug ins Ausland – du stehst vor einer Entscheidung, die sich schwer anfühlt.
Erkennst du dich wieder? Der erste Schritt ist der wichtigste.
Kostenfreies Entscheidungsgespräch buchenSicher, wertschätzend, handlungsorientiert
Ich arbeite mit bewährten Ansätzen – immer individuell angepasst an das, was du gerade brauchst.
Erleben statt nur analysieren. Was zeigt sich im Hier und Jetzt? Was braucht Aufmerksamkeit?
Deine Themen im Kontext deiner Beziehungen, deines Umfelds und deiner Lebenssituation verstehen.
Wissenschaftlich fundierte Methoden für konkrete Veränderung und messbare Ergebnisse.
Echte Begegnung. Sich zeigen dürfen, wie du bist – und genau dort die Veränderung beginnen.
Transparenz über mein Angebot
- Keine Diagnostik oder psychiatrische Behandlung
- Keine Krisenintervention bei akuter Suizidalität
- Keine klassische Psychotherapie
- Keine pauschalen Ratschläge ohne individuellen Kontext
- Kein Ersatz für medizinische oder therapeutische Versorgung
Bei akuten Krisen verweise ich dich an die Telefonseelsorge (0800 111 0 111 / 0800 111 0 222) oder entsprechende Fachstellen. Deine Sicherheit geht immer vor.
Wähle den Rahmen, der zu dir passt
Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt. Und der darf klein sein.
- Anliegen im geschützten Rahmen sortieren
- Zentrale Dynamik oder Belastung besser verstehen
- Konkreter nächster innerer oder äußerer Schritt
- Arbeitsweise und Passung erleben
- Offene Empfehlung zum weiteren Vorgehen
- Reflexion & emotionale Verarbeitung
- Wiederkehrende Muster erkennen
- Strukturierte Zusammenfassungen nach jeder Sitzung
- Genug Zeit zwischen Sitzungen für Integration
- Probesitzung inklusive (Anrechnung)
- Raum für wiederkehrende Muster erkennen
- Emotionale Selbstregulation stärken
- Integration und nachhaltige Veränderung
- Mehr Raum für Umsetzung im Alltag
- Probesitzung inklusive (Anrechnung)
Was passiert, nachdem du buchst?
Transparenz von Anfang an – keine versteckten Überraschungen.
Drei Versprechen an dich
Damit du dich ganz auf deinen Prozess einlassen kannst.
Wenn es nach der ersten Sitzung nicht passt, steigst du ohne Kosten aus. Die Probesitzung ist dafür da.
Du weißt jederzeit, woran wir arbeiten, warum und was der nächste Schritt ist. Offene Einschätzung, wenn andere Unterstützung geeigneter ist.
Ich arbeite seriös und evidenzbasiert. Keine überzogenen Heilungsversprechen – sondern ehrliche, professionelle Begleitung.
Wer begleitet dich?
Ich begleite Menschen, die in Übergangsphasen stecken, mit Aufmerksamkeitsthemen kämpfen oder einfach das Gefühl haben, dass etwas nicht stimmt – aber nicht genau wissen, wo sie ansetzen sollen.
Mein Ansatz verbindet therapeutische Tiefe mit konkreter Handlungsorientierung. Ich glaube daran, dass echte Veränderung dort beginnt, wo du dich sicher genug fühlst, hinzuschauen.
Seit 2008 bin ich ortsunabhängig selbstständig als digitaler Nomade und Global Citizen in der Welt unterwegs. In dieser Zeit habe ich alle Herausforderungen kennengelernt, die mit diesem Lebensstil einhergehen: fehlende soziale Strukturen, ständige Neuorientierung, kulturelle Anpassung, Isolation, die Balance zwischen Freiheit und Stabilität.
Ich habe entsprechende Lösungen während meiner vielen Auslandsaufenthalte gefunden und entwickelt.
Diese Erfahrung, kombiniert mit meiner professionellen Ausbildung, macht mich zu einem idealen Begleiter für Menschen in ähnlichen Lebensübergängen.
Was andere über die Arbeit sagen
Echte Erfahrungen von Menschen, die den Schritt gewagt haben.
„Thomas ist neugierig und handlungsorientiert. Er gab mir jede Menge Tipps, wie ich meine Probleme mit Aufschieberitis, Schlafstörungen und ADHS verbessern beziehungsweise bewältigen kann. Außerdem hat er mich dazu angehalten, diese Dinge auch wirklich umzusetzen."
„In einer schwierigen Übergangsphase hat Thomas mir geholfen, wieder Boden unter den Füßen zu finden. Seine empathische, aber gleichzeitig strukturierte Art war genau das, was ich brauchte."
„Die Kombination aus emotionalem Verständnis und konkreten Handlungsschritten hat mir sehr geholfen. Ich fühle mich jetzt viel klarer und handlungsfähiger."
Du musst nicht alles alleine herausfinden.
Kostenfreies Entscheidungsgespräch buchenOffene Fragen? Hier sind Antworten.
Psychotherapie ist ein Heilverfahren für diagnostizierte Störungen, oft langfristig (1–3 Jahre) und von der Krankenkasse bezahlt. Psychosoziale Beratung fokussiert auf aktuelle Lebenssituationen und Übergänge – mit therapeutischer Tiefe, aber ohne Diagnose oder Heilversprechen. Meine Arbeit liegt zwischen Coaching und Beratung. Therapie und Beratung können sich ergänzen – wenn du gerade in Therapie bist, koordinieren wir.
Nein. Bei akuter Selbst- oder Fremdgefährdung bin ich nicht die richtige Anlaufstelle. In diesem Fall erreichst du die Telefonseelsorge unter 0800 111 0 111 (kostenfrei, 24/7). Ich arbeite mit Menschen, die in schwierigen Phasen sind – aber nicht in akuter Gefahr.
Absolut vertraulich. Alles, was du mir erzählst, bleibt zwischen uns. Ich unterliege der Schweigepflicht. Ausnahmen bestehen nur bei akuter Selbst- oder Fremdgefährdung – darüber würde ich dich vorher informieren. Sensible Daten werden erst erhoben, wenn eine bezahlte Beziehung besteht.
Nur wenn du es ausdrücklich wünschst und zustimmst. Du erhältst in jedem Fall eine strukturierte Zusammenfassung nach jeder Sitzung, damit du das Besprochene nacharbeiten kannst.
Aktuell arbeite ich ausschließlich mit Einzelpersonen. Wenn Beziehungsthemen im Vordergrund stehen, können wir diese natürlich aus deiner Perspektive bearbeiten. Für Paarberatung empfehle ich spezialisierte Kolleg:innen.
Alle Sitzungen finden online per Videocall statt. Das gibt dir maximale Flexibilität – egal wo du bist. Die Erfahrung zeigt: Online-Sitzungen sind genauso wirksam und oft sogar ehrlicher, weil du in deiner vertrauten Umgebung bist.
Ja, für die Pakete „Persönliche Klärung" und „Persönliche Entwicklungsbegleitung" biete ich flexible Zahlungsmöglichkeiten an. Sprich mich einfach im Entscheidungsgespräch darauf an.
Du hast Werkzeuge und ein tieferes Selbstverständnis, das über die Beratung hinaus wirkt. Wenn du danach punktuelle Unterstützung möchtest, können wir das besprechen. Aber das Ziel ist, dass du eigenständig handlungsfähig bist.
Der erste Schritt ist der wichtigste
Du musst nicht alles alleine herausfinden. Lass uns in einem kurzen Gespräch klären, ob und wie ich dich unterstützen kann.
⚠️ Maximal 3 neue Klienten pro Monat · Nur noch wenige Plätze verfügbar
