ADHS & Aufmerksamkeitsthemen
Dein Kopf hat zu viele offene Tabs? Du weißt, was du tun solltest – aber die Umsetzung funktioniert einfach nicht verlässlich.
Limitiertes Angebot: Maximal 3 neue Klienten pro Monat
Jetzt einen sicheren Platz buchen!
Jetzt einen sicheren Platz buchen!
12-Wochen Coaching-Transformation
Mehr innere Klarheit, emotionale Stabilität und konkrete nächste Schritte
Ein wertschätzender und handlungsorientierter Raum, um schwierige Situationen besser zu verstehen, innere Klarheit zu gewinnen und tragfähige nächste Schritte zu entwickeln.
Noch unsicher, wo du anfangen sollst? Mach den 1-Minuten-Pfad-Check
Coach seit 2006 · Ortsunabhängig seit 2008 · Spezialisiert auf Remote Worker & Remote-First & Social Entrepreneurs
Für wen ist das?
Du erkennst dich hier wieder?
Wenn eines dieser Themen gerade in deinem Leben präsent ist, bist du hier richtig.
Prokrastination & Aufschieberitis
Du schiebst wichtige Dinge auf – nicht aus Faulheit, sondern weil etwas in dir bremst, das du vielleicht noch nicht verstehst.
Beziehungen & Kommunikation
Wiederkehrende Konflikte, Schwierigkeiten, Nähe zuzulassen, oder das Gefühl, nicht wirklich verstanden zu werden.
Emotionale Selbstregulation
Deine Gefühle fahren manchmal Achterbahn. Überforderung, Reizbarkeit oder emotionale Taubheit stehen dir im Weg.
Global Citizens & Remote Worker
Zwischen Zeitzonen, Kulturen und fehlender Zugehörigkeit. Besondere Belastungen, die wenige verstehen.
Lebensübergänge & Entscheidungen
Berufliche Neuausrichtung, Trennung, Umzug ins Ausland – du stehst vor einer Entscheidung, die sich schwer anfühlt.
Kurz-Check · ca. 1 Minute
Welcher Einstieg passt gerade zu dir?
Drei kurze Fragen zu deinem Anliegen und deiner Arbeitssituation zeigen dir, welcher der fünf thematischen Pfade ein guter Startpunkt sein kann. Kein Test und keine Diagnose – nur eine Orientierung für dein erstes Gespräch.
Deine Orientierung 3 von 3 beantwortet
Dein Pfad:
Flowjob-Coaching
Deine Angaben
Passender Rahmen: Persönliche Klärung
Präventives Coaching – kein Ersatz für Diagnostik oder Behandlung. Bei anhaltender Erschöpfung bitte ärztlich abklären lassen.
15 Min. · online · unverbindlich
Dieser Check ist eine thematische Orientierung, keine Diagnose oder Einschätzung deiner Gesundheit. Bei „Ich bin mir noch nicht sicher“ empfehlen wir direkt das kostenfreie Entscheidungsgespräch.
Fünf thematische Einstiege
Finde deinen Pfad – die Begleitung passt sich deinem Leben an
Jeder Pfad ist ein thematischer Einstieg. Die eigentliche Begleitung findet in einem der zwei bestehenden Formate statt – online, wo auch immer du gerade arbeitest.
- Diplom-Pädagoge
- Zertifizierter Gestalttherapeut
- Evidence-based Coach
- Fortbildungen systemisches Coaching
- Ortsunabhängig selbstständig seit 2008
Wische, um alle Pfade zu sehen
Alle Pfade · zwei Formate
Dein Thema bestimmt den Einstieg, nicht den Preis.
Persönliche Klärung
Für gezielte Themen, die Raum und Reflexion brauchen.
Persönliche Entwicklungsbegleitung
Für tiefere Arbeit auf mehreren Ebenen.
Erkennst du dich wieder? Der erste Schritt ist der wichtigste.
Kostenfreies EntscheidungsgesprächMeine Arbeitsweise
Sicher, wertschätzend, handlungsorientiert
Ich arbeite mit bewährten Ansätzen – immer individuell angepasst an das, was du gerade brauchst.
Gestalttherapeutisch orientiert
Erleben statt nur analysieren. Was zeigt sich im Hier und Jetzt? Was braucht Aufmerksamkeit?
Systemische Beratung
Deine Themen im Kontext deiner Beziehungen, deines Umfelds und deiner Lebenssituation verstehen.
Evidence-based Coaching
Wissenschaftlich fundierte Methoden für konkrete Veränderung und messbare Ergebnisse.
Authentic Relating
Echte Begegnung. Sich zeigen dürfen, wie du bist – und genau dort die Veränderung beginnen.
Wichtiger Hinweis
Transparenz über mein Angebot
Was ich NICHT biete:
- Keine Diagnostik oder psychiatrische Behandlung
- Keine Krisenintervention bei akuter Suizidalität
- Keine klassische Psychotherapie
- Keine pauschalen Ratschläge ohne individuellen Kontext
- Kein Ersatz für medizinische oder therapeutische Versorgung
Bei akuten Krisen verweise ich dich an die Telefonseelsorge (0800 111 0 111 / 0800 111 0 222) oder entsprechende Fachstellen. Deine Sicherheit geht immer vor.
Dein nächster Schritt
Wähle den Rahmen, der zu dir passt
Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt. Und der darf klein sein.
Beide Formate passen zu jedem Pfad – dein Thema bestimmt den Einstieg, nicht den Preis.
Probesitzung
Vollwertige erste Sitzung. Ankommen, dein Anliegen klären und spüren, ob die Chemie stimmt.
49 €einmalig
50 Minuten · Vollwertige Arbeitssitzung
- Anliegen im geschützten Rahmen sortieren
- Zentrale Dynamik oder Belastung besser verstehen
- Konkreter nächster innerer oder äußerer Schritt
- Arbeitsweise und Passung erleben
- Offene Empfehlung zum weiteren Vorgehen
Wird bei Paketbuchung innerhalb von 30 Tagen angerechnet (Rabattcode anfragen).
Persönliche Klärung
Für gezielte Themen, die Raum und Reflexion brauchen – mit genug Zeit für echte Veränderung.
449 €/ 12 Wochen
6 Sitzungen · zweiwöchentlich
Einzelsitzungen: 720 €
Dein Investment: 449 € – du sparst 271 €
- Reflexion & emotionale Verarbeitung
- Wiederkehrende Muster erkennen
- Strukturierte Zusammenfassungen nach jeder Sitzung
- Genug Zeit zwischen Sitzungen für Integration
- Probesitzung inklusive (Anrechnung)
Ideal für klar umrissene Themen und Übergangsphasen
Persönliche Entwicklungsbegleitung
Für tiefere Arbeit. Wöchentliche Begleitung für nachhaltige Veränderung auf mehreren Ebenen.
798 €/ 12 Wochen
12 Sitzungen · wöchentlich
Einzelsitzungen: 1.440 €
Dein Investment: 798 € – du sparst 642 €
- Raum dafür wiederkehrende Muster zu erkennen
- Emotionale Selbstregulation stärken
- Integration und nachhaltige Veränderung
- Mehr Raum für Umsetzung im Alltag
- Probesitzung inklusive (Anrechnung)
Für umfassende persönliche Entwicklung und tiefgreifende Veränderung
Dein Weg
Was passiert, nachdem du buchst?
Transparenz von Anfang an – keine versteckten Überraschungen.
-
Tag 1
Kostenfreies Entscheidungsgespräch oder direkt Probesitzung wählen.
-
Tag 2–3
Kurze Passungsprüfung im Entscheidungsgespräch (15 Min.) oder direkt zur ersten Sitzung – ohne Verkaufsdruck, ohne versteckte Agenden.
-
Nach der Probesitzung
Entscheidung für ein Begleitformat – oder eigenständiger Nutzen aus der ersten Sitzung. Kein Druck.
-
Woche 1–4
Klarheit über zentrale Themen und erste Entlastung. Du verstehst besser, was dich bewegt.
-
Woche 8–12
Nachhaltige Handlungsfähigkeit und Integration. Du hast Werkzeuge, die über die Beratung hinaus wirken.
Deine Sicherheit
Drei Versprechen an dich
Damit du dich ganz auf deinen Prozess einlassen kannst.
Passungsgarantie
Wenn es nach der ersten Sitzung nicht passt, steigst du ohne weitere Kosten aus. Hierfür ist auch die Probesitzung gedacht. Bei Buchung eines meiner Pakete (ohne vorherige Probesitzung), erhältst du die Differenz zur Probesitzung zurück.
Transparenzgarantie
Du weißt jederzeit, woran wir arbeiten, warum und was der nächste Schritt ist. Offene Einschätzung, wenn andere Unterstützung geeigneter ist.
Prozessgarantie
Ich arbeite seriös und evidenzbasiert. Keine überzogenen Heilungsversprechen – sondern ehrliche, professionelle Begleitung.
Über mich
Wer begleitet dich?
Thomas Liller
Psychosozialer Berater & Coach seit 2006 · ortsunabhängig seit 2008
Ich begleite Menschen, die in Übergangsphasen stecken, mit Aufmerksamkeitsthemen kämpfen oder einfach das Gefühl haben, dass etwas nicht stimmt – aber nicht genau wissen, wo sie ansetzen sollen.
Mein Ansatz verbindet therapeutische Tiefe mit konkreter Handlungsorientierung. Ich glaube daran, dass echte Veränderung dort beginnt, wo du dich sicher genug fühlst, hinzuschauen.
Zertifikate & Qualifikationen
Warum ich diese Arbeit mache
Seit 2008 bin ich ortsunabhängig selbstständig als digitaler Nomade und Global Citizen in der Welt unterwegs. In dieser Zeit habe ich alle Herausforderungen kennengelernt, die mit diesem Lebensstil einhergehen: fehlende soziale Strukturen, ständige Neuorientierung, kulturelle Anpassung, Isolation, die Balance zwischen Freiheit und Stabilität.
Ich habe entsprechende Lösungen während meiner vielen Auslandsaufenthalte gefunden und entwickelt.
Diese Erfahrung, kombiniert mit meiner professionellen Ausbildung, macht mich zu einem idealen Begleiter für Menschen in ähnlichen Lebensübergängen.
Erfahrungen
Was andere über die Arbeit sagen
Echte Erfahrungen von Menschen, die den Schritt gewagt haben.
„[Ich schätzte,] dass Tom die Situation vollständig verstanden hat und [mich] entsprechend coachen konnte.“
(Übersetzt aus dem Englischen)
„[Ich schätzte,] Die verschiedenen Methoden und Aktivitäten, die wir gemeinsam durchgeführt haben und die mir bei meinen Problemen geholfen haben.“
(Übersetzt aus dem Englischen)
„Was mir an der Sitzung besonders gut gefallen hat, war, wie natürlich und ungezwungen sie sich anfühlte. Thomas hat einen sicheren und angenehmen Raum geschaffen und mich dabei behutsam mit Fragen angeleitet, die mir halfen, ganz im Hier und Jetzt zu bleiben. Dadurch konnte ich Emotionen zulassen, anstatt sie zu unterdrücken oder zu verdrängen.
Ich ging mit einem viel leichteren Gefühl nach Hause und hatte einige wertvolle Erkenntnisse über mich selbst gewonnen, insbesondere darüber, wie ich lernen kann, mit meinen Emotionen umzugehen, anstatt sie zu unterdrücken. Außerdem hat es mir geholfen zu erkennen, wie ich durch das Akzeptieren meiner Emotionen authentischer auftreten kann, insbesondere in meinem Beruf.“
(Übersetzt aus dem Englischen)
„[...] Thomas ist ein überzeugender Gesprächspartner und seine Analysen sind sehr hilfreich, da er mit erfrischender Ehrlichkeit kommuniziert und dabei Vertrauen und Selbstvertrauen aufbaut.“
(Übersetzt aus dem Englischen)
„Thomas ist neugierig und handlungsorientiert. Er gab mir jede Menge Tipps, wie ich meine Probleme mit Aufschieberitis, Schlafstörungen und ADHS verbessern beziehungsweise bewältigen kann. Außerdem hat er mich dazu angehalten, diese Dinge auch wirklich umzusetzen.“
(Übersetzt aus dem Englischen)
„Die Klarheit, die ich nach den 12 Wochen gewonnen habe, ist unbezahlbar. Thomas hat mir geholfen, mich beruflich völlig neu auszurichten und meine Angst vor dem Scheitern zu verlieren.“
Spezialisiert auf (neurodivergente) Remote Worker & Remote-First & Social Entrepreneurs
Du musst nicht alles alleine herausfinden.
Kostenfreies EntscheidungsgesprächHäufige Fragen
Offene Fragen? Hier sind Antworten.
Was ist der Unterschied zwischen deiner Beratung und Therapie?
Psychotherapie ist ein Heilverfahren für diagnostizierte Störungen, oft langfristig (1–3 Jahre) und von der Krankenkasse bezahlt.
Psychosoziale Beratung fokussiert auf aktuelle Lebenssituationen und Übergänge – mit therapeutischer Tiefe, aber ohne Diagnose oder Heilversprechen. Meine Arbeit liegt zwischen Coaching und Beratung. Therapie und Beratung können sich ergänzen – wenn du gerade in Therapie bist, koordinieren wir.
Bist du auch für akute Krisen zuständig?
Nein. Bei akuter Selbst- oder Fremdgefährdung bin ich nicht die richtige Anlaufstelle. In diesem Fall erreichst du die Telefonseelsorge unter 0800 111 0 111 (kostenfrei, 24/7). Ich arbeite mit Menschen, die in schwierigen Phasen sind – aber nicht in akuter Gefahr.
Wie vertraulich sind die Sitzungen?
Absolut vertraulich. Alles, was du mir erzählst, bleibt zwischen uns. Ausnahmen bestehen nur bei akuter Selbst- oder Fremdgefährdung – darüber würde ich dich vorher informieren. Sensible Daten werden erst erhoben, wenn eine bezahlte Beziehung besteht.
Werden die Sitzungen aufgezeichnet?
Nur wenn du es ausdrücklich wünschst und zustimmst. Bei Zustimmung erhältst Du Zugang zu einer strukturierten Zusammenfassung und dem Transkribt nach jeder Sitzung, damit du das Besprochene nacharbeiten kannst.
Arbeitest du auch mit Paaren oder nur einzeln?
Aktuell arbeite ich ausschließlich mit Einzelpersonen. Wenn Beziehungsthemen im Vordergrund stehen, können wir diese natürlich aus deiner Perspektive bearbeiten. Für Paarberatung empfehle ich spezialisierte Kolleg:innen.
Finden die Sitzungen online oder vor Ort statt?
Alle Sitzungen finden online per Videocall statt. Das gibt dir maximale Flexibilität – egal wo du bist. Die Erfahrung zeigt: Online-Sitzungen sind genauso wirksam und oft sogar ehrlicher, weil du in deiner vertrauten Umgebung bist.
Begleitest du mich beim Reisecoaching auch vor Ort?
Nein. Reisecoaching findet ausschließlich online per Videocall (Telecoaching) statt – zur Vorbereitung deiner Reise oder Auszeit. Eine Reisebegleitung vor Ort biete ich aktuell nicht an.
Muss ich mich für einen Pfad entscheiden?
Nein. Die Pfade sind thematische Einstiege zur Orientierung. Die Begleitung selbst findet immer in einem der zwei Formate statt – und Themen dürfen sich im Prozess verändern oder verbinden.
Ist Ratenzahlung möglich?
Ja, für die Pakete „Persönliche Klärung“ und „Persönliche Entwicklungsbegleitung“ biete ich flexible Zahlungsmöglichkeiten an. Sprich mich einfach im Entscheidungsgespräch darauf an.
Was passiert nach den 12 Wochen?
Du hast Werkzeuge und ein tieferes Selbstverständnis, das über die Beratung hinaus wirkt. Wenn du danach punktuelle Unterstützung möchtest, können wir das besprechen. Aber das Ziel ist, dass du eigenständig handlungsfähig wirst.
Bereit für mehr innere Klarheit?
Der erste Schritt kostet nichts außer 15 Minuten deiner Zeit – und kann die Klarheit bringen, nach der du suchst.
Maximal 3 neue Klienten pro Monat – sichere dir jetzt deinen Platz.
